Blogi siirtyy BlogBookiin

Heipparallaa! Blogi siirtyy BlogBookiin ja se löytyy nyt täältä http://blogbook.fi/dinakaspi/. Toivottavasti kaikilla on ollut rento viikonloppu ja akut ovat ladattuina tulevaa viikkoa varten. Hauskaa sunnuntaita kaikille, minä lähden salille!

Miksi kisoihin?

Salitreeni on jo neljän vuoden ajan ollut minun harrastukseni ja intohimoni. Treenaaminen on yksi tärkeimmistä asioista minulle ja ehdottomasti päivän kohokohta. Vaikka välillä on huonojakin päiviä niin ei se minua pysäytä, onhan parisuhteessakin huonoja päiviä, mutta tarkoittaako se sitä, että rakkaus kumppania kohtaan vähenee? Ei, se tekee parisuhteesta entistä vahvemman ja sama asia pätee treeniin. Huonon treenin jälkeen seuraava treeni on yleensä yksi parhaimmista ja siinä tulee taas pikku muistutus siitä, kuinka paljon tästä touhusta diggaa.

Mutta sitten asiaan... Miksi olen päättänyt lähteä fitness-kisoihin? Olen erittäin päättäväinen ja kurinalainen persoona (silloin kun teen jotain mistä todella pidän). Tylsät jutut eivät oikein kiinnosta minua ja silloin olen yleensä melko laiska ja tiedän, se ei ole hyvä juttu... Mutta kaikkihan me tiedämme sen, että jos jokin asia kiinnostaa meitä todella paljon, niin kyllähän me teemme kaikkemme sen eteen, että oppisimme siitä uusia asioita tai menestyisimme siinä (esim. työssä, urheilussa jne).

Terveellinen elämäntapa on minulle tärkeä juttu ja on ollut jo kauan. Syön terveellisesti, käyn salilla/urheilen ja pidän kehostani huolta, mutta riittääkö tämä fitness-kisaamiseen? Tiedän, mitä kisaaminen vaatii, tarkkaa ruokavaliota ja kovaa treeniä ja siitä minulla onkin jo parin vuoden kokemusta. Mutta pelkästään tämä ei riitä kisaamiseen. Olenko tarpeeksi rohkea nousemaan lavalle pikkubikineissä tuomariston sekä suuren yleisön eteen? En tiedä, ja se onkin tässä suurin haaste. Haluan näyttää itselleni, että uskallan. Tässä on pakko miettiä että todellakin uskallan, koska lavallahan minulla on ainoa mahdollisuus näyttää mitä olen saanut kovalla työllä aikaiseksi! Motivaatiota riittää ja tiedän, että kun aloitan tämän kisaprojektin, se vedetään täysillä loppuun asti. Luovuttaminen ei ole minulle vaihtoehto. Uskon, että treenit ja ruokapuoli tulee menemään hyvin (tottakai treenit ovat raskaita ja dieetti tuntuu vaikealta varsinkin loppuvaiheessa), mutta suurin haaste minulle on se lavalle astuminen ja esiintyminen, joten tätä on harjoiteltava ja itseluottamusta on pakko saada lisää!

Toinen juttu, joka saa minut osallistumaan kisoihin on tottakai se, että haluan nähdä millaiseen kuntoon pystyn saamaan kroppani kovalla työllä ja tarkalla ruokavaliolla. Mielessäni on ne unelmieni olkapäät, onko minun mahdollista saada semmoiset? Pystynkö siihen? Entäs ne hurjat reidet ja vatsapalikat? Uskon, että kaikki on mahdollista kunhan vain uskoo itseensä ja oikeasti tekee rutkasti duunia sen eteen. Minulla on kova halu kehittyä sekä ulkoisesti että sisäisesti ja olen tietoinen omista heikkouksistani ja niitä tässä yritetään hurjasti parantaa, koko ajan!

Lopuksi haluan vielä sano yhden jutun niille, jotka harkitsevat kisaamista. Älkää kiirehtikö. Antakaa kehittymiselle aikaa. Muistakaa, että hitaasti hyvä tulee. Olen itse ajatellut kisaamista jo yli 3 vuotta, mutta nyt vasta tuntuu siltä, että olisi hyvä hetki lähteä kokeilemaan onko tämä minun juttuni vai ei. Mielummin antaa projektille hieman lisäaikaa niin että kroppa on mahdollisimman hyvässä kunnossa kuin että lähtee lavalle keskeneräisessä kunnossa, ainakin omasta mielestäni. Toki kaikki saavat tehdä miten haluaa, mutta pääasia että tekee tätä itsensä vuoksi, muuten tässä ei ole mitään järkeä =)

Hieman valmennusmuutoksia on tullut ja olen päättänyt lähteä Bodycampin tiimistä. Keskiviikkona on tapaaminen uuden valmentajan kanssa ja odotan innolla projektin alkamista! Kevät here I come!

Tässä vielä vähän kuvia vuodelta 2012. Pikkasen pienempi tytsy kuin nykyään ;)

Treenimusaa vol 2

Lupasin laittaa lisää treenibiisejä eli täältä tulee!

Flipsyde - Someday

Fuel - Hemorrhage

Flux Pavilion - I can't stop

The Offspring - The kids aren't alright

The Offspring - You're gonna go far kid

Skrillex ft. Sirah - Kyoto

Papa Roach - Last resort

Alin Ant Farm - Smooth criminal

Hardline - Takin' me down

Disturbed - Land of confusion

Kiireinen, mutta todella mukava viikonloppu takana! Huomenna, maanantaina, jaksaa taas painaa ja mikäs sen parempaa kuin aloittaa uusi viikko aamutreenillä? (no suklaa...)

Seuraavassa postauksessa käsitellään hieman sitä, miksi fitneksessä lähdetään kisaamaan eikä vain treenata oman hyvinvoinnin vuoksi.

Welcome, September...

Ihana aurinkoinen päivä tänään! Koulu alkanut aika iisisti ja töitä on riittänyt. Onhan se ihan kiva päästä takaisin arkeen, ei haittaa ollenkaan. Uutta treeni- ja ruokaohjelmaa odottelen vieläkin eli nyt mennään vielä ihan omilla treeni- ja ruokaohjelmilla. Hyvin treeni näyttää osuvan kun kaikki lihakset on ihan kipeenä (hyvällä tavalla siis).

Onko kukaan minun lukijoistani kokeillut yoogaiaa? Siellä on tarjolla erilaisia joogatunteja, venyttelytunteja, kahvakuulaharjoittelua yms. Tämä tehdään siis netin kautta joko livetuntina tai sitten niitä voi tehdä myös tallenteina. Todella hyvä ja edullinen tapa hoitaa kehonhuoltoa. Itselläni on se ongelma, että olen liian laiska venyttelemään eikä minulla ole aikaa ottaa mitään joogakursseja erikseen kun on koulua, treeniä ja kaksi työpaikkaa (jooga siis kiinnostanut minua jo vähän aikaa). Helppoa on laittaa tietokone päälle ja valita sieltä sopiva tunti ja tehdä se vaikka olohuoneen lattialla. Ei tarvitse mennä hikiseen saliin 20 muun ihmisen kanssa vaan pystyy tekemään kotona ihan omassa rauhassa. Hyvin toimii ja huomasin jo viikon käytön jälkeen että minun jäykkä kroppani ei ollutkaan enää niin jäykkä. Kuukauden rajaton käyttö on 20€, mikä ei minun mielestä ole niin paha hinta! Viime viikolla oli ainakin vielä viikon ilmainen kokeiluaika, taitaa vieläkin olla joten menkää kokeilemaan https://fi.yoogaia.com/ .

Eilen alkoi työt Sportsnutritionin liikkeessä Vantaan Koivuhaassa. Siellä tulen olemaan tästä eteenpäin pari kertaa viikossa tekemässä iltavuoroja. Kaikki te pääkaupunkiseutulaiset jotka ette vielä ole käyneet siellä, tulkaahan ihmeessä kurkkaamaan! Todella siisti myymälä ja sieltä löytyy vaikka mitä treeniin liittyvää.

Kotiin lähtiessä sain kivan paketin mukaan testattavaksi. Sportsnutritionin uusi Her Self-tuotesarja. Tämä on siis naisille tarkoitettu tuotesarja mutta toki miehetkin voivat sitä käyttää. Tuotesarjaan kuuluu 500g Pour Femme Lean Proteiini, 500g Pour Femme NutriShake proteiini, Pour Femme PWO ja 90 Pour Femme rasvanpolttokapselia. Makuun ollaan todellakin satsattu ja sekä Pour Femme Lean proteiini että Pour Femme Nutrishake proteiini sisältää kookosrasvaa ja Lean proteiinissa on myös rasvanpolttoa edistäviä ainesosia. Tämä on siis erittäin sopiva paketti dieettaaville naisille. Nämä menee nyt testiin ja laitan sitten testattuani vähän arvosteluja tuotteista.

http://www.sportsnutrition.fi/self-tuotesarja-p-1315.html Käykää kurkkaamassa ja vielä semmoinen juttu, että kaupan päälle saa upean pinkin shakerin ja mustan treenikassin!

Hauskaa loppuviikkoa kaikille! Lupasin niitä treenibiisejä, ne tulee vielä tällä viikolla=)